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Batido para el sol

Para empezar estos días soleados con pie derecho, les propongo probar este batido de intenso color amarillo.

Por: Alina Ferrand

Para esta bebida, el mango es el ingrediente principal: esta fruta es un regalo de la temporada de verano. La naturaleza es tan sabia que sus componentes nos ayudan a mantener una piel más luminosa y a protegerla del sol. La combinación de piña y coco, por otro lado, añade frescura para tener una piel que brilla desde dentro.

Ingredientes (para 2 vasos)

  • 1 taza de mango
  • 1 taza de piña golden
  • Trozos de coco fresco (se puede omitir)
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 trozo pequeño de kión
  • Canela
  • Hielo

Preparación

La preparación es muy simple: solo necesitas poner todo en la licuadora y tomar este batido muy frío. ¡Salud!

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Datos nutricionales:

  • El mango se caracteriza por su alto contenido de magnesio y provitaminas A y C. Por eso contribuye a disminuir la apariencia de las cicatrices y manchas que afectan a la piel. A su vez, le da suavidad y luminosidad para que luzca saludable.
  • Por su alto contenido de antioxidantes, el mango es ideal para combatir los signos del envejecimiento prematuro.
  • Hasta un 85% de la piña es agua. Esto quiere decir que nos sacia, nos mantiene hidratados y aporta muy pocas calorías (unas 55 kcal por cada 100 gramos).
  • Entre sus beneficios vale resaltar el rico contenido en fibra del coco.

 

 

 

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