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Entrena IN&OUT, disfruta IN&OUT por Ale Llosa

La fortaleza externa que se gana haciendo deporte suma a la fortaleza interna, que también se entrena a diario. Para conseguir esa fusión debemos hacer que nuestro IN&OUT se encuentren.

Cuánto quisiéramos sentirnos diferentes cuando sentimos que los problemas nos superan y el estrés nos quiere ganar. Existen dos salidas: ahogarte en el vaso de agua o salir a flote con todo. Ahí aparece el factor deporte, pero a veces es difícil tomar la decisión y comenzar. Yo estuve en esa indecisión por mucho tiempo, y descubrí que hay un secreto para amar el deporte: encontrar uno que amemos. Cuando lo descubres, tu vida es otra. ¿Sabes por qué? Porque te das cuenta de que el secreto está en que tu IN&OUT se encuentran.

El deporte que de verdad te hace feliz es aquel que te permite desarrollar la fuerza interior para sacar la exterior y viceversa; aquel que te permite reconocer que, cuando descargas la mochila de problemas y estrés, desintoxicas tu cuerpo y tu mente. Entrenar IN&OUT de forma consciente hace el cambio. Tienes que entender que ese dolor que superas cuando te retas físicamente te lleva a entrenar tu mente y permitirle ser tu aliada.

 

CINCO PASOS PARA LOGRARLO

  1. Encuentra algo que te divierta, rete, dé energía, libere y te ayude a desconectar.
  1. Ten un mes de constancia. Las primeras dos semanas sufrirás, pero no podrás dejar de hacerlo.
  1. Come más sano. Cambia hábitos alimentarios que sepas que no suman: una semana, día a día.
  1. Descubre el placer de pensar ligero como consecuencia de tus acciones.
  1. Si no te mató el deporte que haces, prueba otro y no pares hasta que encuentres la felicidad en lo que hagas.

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