Blogs y columnas

Si eres fanático de la adrenalina y buscas realizar un recorrido en dunas, te dejamos algunos consejos y lugares para que pases un buen día de aventura sin problemas. Por: Diego Carranza El inmenso sol de este verano ha llenado la costa de nuestro país con viajeros dispuestos a disfrutar del ...

Por: Alina Ferrand [Wellness blogger] | Instagram: @alinayladopamina | Web: alinayladopamina.com En verano somos más activos y sociables, utilizamos más energía. Necesitamos reponerla con comida NUTRITIVA Y FRESCA. Esta receta tiene un poco del típico ‘solterito arequipeño’ y también otro poco de ensalada griega. Ambos platos son de mis favoritos PARA ...

Me encanta preparar esta receta de hummus y llevarla a reuniones con amigos. ¡No tiene pierde! Es un piqueo nutritivo y perfecto para llevar a la playa, justo en esta tem- porada en la que estamos en constante búsqueda de bocadillos ricos y saludables. Yo prefiero combinarlo con pedazos de pan pita horneados ...

¿En qué consisten los entrenamientos de resistencia, fuerza y potencia y por qué es importante combinarlos? Por: Caroline Lindsay ¿Entrenas continuamente pero sientes que te has estancado y te preguntas por qué no sigues bajando de peso o tonificando? ¿Por qué no mejoras si sigues haciendo ejercicio? Esa sensación la ...

En 2017 tenemos ya muchas marcas peruanas que pueden competir con Zara, H&M y Forever 21 en la escena local; es decir, que ofrecen moda a buen precio. Esta es una lista de mis fa- voritas, donde les cuento el concepto detrás de cada una de estas marcas, sus rangos ...

Proyectos editoriales independientes. Una nueva plataforma para el arte contemporáneo. Por: Laura Quijano El que lee tiene amor por los libros, ya sean nuevos, viejos, empolvados o fotocopiados. Leer e informarse a través del texto impreso es importante y necesario, pero hay otras maneras de acercarse a un libro. Existe un ...

Para empezar estos días soleados con pie derecho, les propongo probar este batido de intenso color amarillo. Por: Alina Ferrand Para esta bebida, el mango es el ingrediente principal: esta fruta es un regalo de la temporada de verano. La naturaleza es tan sabia que sus componentes nos ayudan a mantener ...

Ideal para bajar de peso y tonificar músculos, este tipo de entrenamiento nos permite ponernos en forma en poco tiempo pero trabajando a un alto nivel. Por: Caroline Lindsay El entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés (high intensity interval training) es un método de entrenamiento ...

Nicolás Fuchs obtuvo el mejor resultado registrado por un piloto peruano en la historia del Rally Dakar. Además, se acerca una nueva edición de Las 6 Horas Peruanas. Por: Diego Carranza Debut soñado de Fuchs Luego de 14 días de carrera intensa y cerca de 9000 kilómetros recorridos, la tripulación del ...

Básicos infalibles del verano: qué necesitamos, dónde encontrarlo y cómo darle personalidad. Por: Karla Schwartzmann Vivo al día de todo lo nuevo. Me encanta Instagram y sigo muchas marcas de moda, bloggers o simplemente a personas a las que les gusta la moda. Todo enero me he dedicado a buscar productos ...