/jquery.cycle.all.js
Inicio > Lifestyle > 8 consejos nutritivos

8 consejos nutritivos

Alejandra Valdez es nutricionista. Llegó a trabajar en la Selección Peruana de Fútbol y actualmente asesora a deportistas de toda edad, mujeres embarazadas y niños.

1

¿La mejor fruta para
no subir de peso?
Las mejores son las más acuosas,
como la sandía y los melones.

 

2

Cenar o no cenar.
Es necesario tener, por lo
menos, tres comidas al día.
Si te saltas una, la siguiente
comida no la procesaremos
como es debido.

 

3

¿Las dietas detox
son buenas?
Si buscas comer ligero
está bien, pero como
rutina, ¡ni hablar!

 

4

Carne roja. ¿Sí o no?
Si estás bien de salud, sí. Lo
ideal es comerlas una vez por
semana y evitar los cortes con
exceso de grasa.

 

5

¿Dormir después de comer engorda?
Lo ideal es tomar un reposo, pero si
estás habituado a hacer siestas, estas
deben durar un promedio de 20
minutos. Solo a algunas personas,
por metabolismo, la digestión se
les hace más pesada al dormir.

 

6

¿Las dietas express
son confiables?
No. Estas no llegan a
tener la cantidad de
nutrientes necesarios
y producen el temido
efecto rebote.

 

7

Alimentos milagrosos para
bajar de peso. ¿Existen?
No. Todos los alimentos son
importantes, ninguno es peor que
el otro y, lo mejor, es que todos los
alimentos son complementarios.

 

 

8

¿Qué bebida alcohólica
tiene menos calorías?
El tequila

Comentarios

comentarios

Notas de interés

Huambra: el nuevo delivery de comida de la selva en Lima

El 2020 ha sido un año bastante atípico para todos. Un año que definitivamente ha ...